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아벨(Abel)さんのメッセージ(#25929)への返事 > どんなプログラムだったのかよその教室にも興味ありますが、アサナ主体はそれはそれで > 身体的な部分に関しては非常に効果が高いと思います。高い理想も結構ですが、基本的な > 身体作りの土台の部分は重要だと思います。 少し思い出しました。 賢者のポーズ、かえるのポーズ、卍のポーズ、足を伸ばしたねじりのポーズ、 飛行機のポーズ？片足で前屈するポーズ等でした。 初心者も無理なく出来て、ポーズとポーズの繋ぎも自然でした。 さくらさん賢者のポーズお上手ですね、 足の甲よく伸びますね。と、 無料体験者を、さりげなく褒めてくださって、即入信。 もとい。 入会しました。 |