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風さんのメッセージ(#24777)への返事 > うーん・・わたしはヨガなどいままで全くやってませんでした > > アシュビニ５０回＋バストリカ５０回の後、目をつぶり眉間に意識を３０分 ふむう・・・。 この辺にあまり問題は無さそうですね。 出来ますれば瞑想は眉間に集中よりも眉間からさらに奥に、後頭部近くに置くのがコツです。 眉間では意識が前に行き過ぎて普段の意識の使い方とあまり変わりが無くて瞑想になりません。 > > これを毎日やりました。昔、仙骨を矯正する某カルト団体の治療を受けたことならあります。 > > 瞑想を最初の数か月で瞑想中、足が振動しはじめました > もう数か月後、胸のあたりが熱くなりナーディー？アナハタ？のつまりとれたのかとおもいました。 > そして頭までエネルギーが上がりあつくなりました > > 頭にも胸にもナーディーは網の目のようにはりめぐされていることがわかりました > それからですよ。体がちょっとしたことで振動するような症状がではじめたのは・・・ > （怒りを感じると背中を気がかけのぼり首や頭のナーディーが詰まっているのか振動する・・・） > ふむ。 わかりかけてきました。 やはり数息観をやって心を落ち着けてみてください。 しばらくは呼吸法はスクハプールヴァカや単純に静かに深く吸って静かに吐くを繰り返すのみか、やらないでください。 多分、スシュムナーのつまりがあるのでしょう。 > > ヨガ理論からみてこのような体験は普通なのでしょうか？ 人によって起きることは様々です。 > > 私は場違いなので消えます・・・ > ここはオウマーの方がオウムで遊ぶところですよね？ 真面目な議論だってやっていますよ。 |