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ヨギーニさんのメッセージ(#25486)への返事 > > 医者は減量、減量と言いますが、医者の言う通りしても、減量しません。 > > 私も気になります。 > やはり、ヨガだけでは、やせるのは難しいです。 > 自分が思うに静功ではなくて、動功がよいかなあ。 > 自転車をこぐような機械は、良いと思うのです。 > なければ、イスに座ってヒザをバタバタさせるとか・・・・。 > テレビ見ながらでもできますし。 普通の運動だけでカロリーを消費するのは無理でしょ。思い切りエネルギーを上げ代謝を 物凄く亢進させる行法でも教えて差し上げてください。 |