喫茶Honfleur掲示板 2007～2009年

Message#24825 2009年7月30日(木)20時55分
From: 元芝

Re:手順

塩さんのメッセージ(#24823)への返事

> はい、手順としては、
>
> ①２～３回深呼吸したあと、息を吐ききる
> ②内臓の引き上げを繰り返す

②お腹をペコペコさせる

で理解してよろしいですか？

> ③５０回超えると、だんだん苦しくなってきます。ここで、グーっと気が
> 上がるというか、息を止めて顔が赤くなるような状態になります。

ふむ。
５０回に拘る理由は？

あ、いや。
５０回できることは素晴らしいのですが５０回以上というのはなにか意味があるのかな？と。

> そして後頭部が熱くなります。ただし限界までは息を止めてはいません。

はい。それは身体に合わせた方がいいですね。

> クンバカを辞めた後もしばらく、後頭部の熱さが残ります。
> ５セットくらい連続でやります。終わりのほうになると、後頭部は熱いままの状態
> がしばらく続きます。１日にすると２０セットくらいやってるかもです（朝昼晩）

朝２０セット昼２０セット夜２０セット？
それとも朝昼夜で２０セット？

> 日によっては頭がガンガンすることもあります。
> 他の行法は、たまにアーサナ（コブラ、バッタ、ガス抜きなど）とアシュビニー
> くらいです。
>

アシュビニーはアグニサーラの前？後？

> アグニサーラをやってる理由は、私実はアトピーでして、いろんな浄化法を
> やってみた結果、アグニサーラが一番効果があるためです。
> あとムドラー的な効果もあると思うので、霊的な進歩も期待できるのでは？
> と思っているからです。

アグニサーラクリヤは「クリヤ」と付いているので正確には浄化法です。

オウムではクリヤとムドラーの違いがよく分かってないみたいなので。念のため

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